對於著重保健的你，肯定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要用途是針對眼睛保健，適合補充的族群有：電腦族、電腦族或者銀髮族。市面上品牌很多，每個品牌的配方和功效也都不相同，怎樣選擇相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的這麼厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去入手葉黃素囉！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普及，吃進胃裡以後要考慮到錠劑融化的問題，所以會再增添崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸損害，錠劑會製造成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但是錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能差的人可能會被侷限吸收的功效，另外，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因吸水以後而崩解，具備高濃縮或者刺激性的配方會用膠囊填裝，以防刺激到胃和食道，所以膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要配合充裕的水分，才不會令膠囊沾染在食道上引起損害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增添香料、果糖等添加劑，所以接納度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過填裝的程序，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快速。
液態
液態的好處是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或者消化功能差的人，推薦喝液態葉黃素。但是吸收快速也是它的缺陷之一，因一次喝下高劑量的營養，身體不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。但是液態葉黃素還是滿火紅的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或者吞嚥障礙者喝。
推薦入手關鍵
1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦入手複方葉黃素更有功效
3.具備SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須相符註明含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：HAC
品牌（二）：杏輝
品牌（三）：三多
品牌（四）：舒利視
品牌（五）：新適樂
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦選擇有增添「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或者使用其它樣式胡蘿蔔素補充品，可能會降低葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多攝取蔬菜水果即能
4.平常推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超出20毫克
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