讓你睡過回不去的床墊要如何選擇？推薦秘笈全數分享給你！ @ 天使的懸崖

睡眠品質對養生以及保健很重要，如果想提升睡眠品質，推薦一定要挑選能支撐身體的床墊，但是床墊的類型諸多，譬如常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）及連結式彈簧床墊又或是其他無彈簧的床墊。並且根據床墊的尺寸和透氣性也皆會有不相同的類型，若大家正因為不清楚怎樣挑選床墊感覺煩惱，下述會推薦一些從PTT統整的實用小知識，期望可以協助大家迅速找到最適合自身的床墊，且有效用地提升睡眠品質。

床墊比較－傳統彈簧床墊vs獨立筒床墊

實際上無論是硬式彈簧床墊抑或是傳統式彈簧床墊都可以叫做連結式彈簧床墊；而這床墊的製作過程其實不繁雜，因為此床墊運用的彈簧都是串連在一起的，於是連結式彈簧床墊的支撐效能和持久能力都十分的出色，但是有一個短處是當睡覺翻身時會十分容易干涉到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不一樣的地方。

其實多半PTT的鄉民幾乎都會推薦選購獨立筒床墊，因為它的彈簧設計是使用獨立包裝的線圈系統，它能夠只針對施壓的部位提供支撐，因此較為不會使你在翻身的時候干涉到身旁的人，此外獨立筒床墊相比連結式彈簧床墊而言有比較出色的支撐能力與舒適感，而且市面上販售的獨立筒床墊樣式相當多，不管是尺寸或是軟硬度都能依據自身的需求做選擇，因而很推薦大家能夠使用獨立筒床墊來提高入睡的水平喔。

６個分辨乳膠床墊種類的重點

◆人造合成的乳膠床墊顏色貼近純白色，而自然乳膠床墊顏色偏黃。

◆人造乳膠則會帶有些微的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常廠商在製作的時候會在人工乳膠當中增添少許的香精來遮蔽味道，因而PTT網友比較不推薦對味道敏感的人使用人造乳膠床墊。

◆人造乳膠床墊十分平整且表層手感會很柔潤，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且有微小裂縫。

◆人造乳膠在定型時氣孔分布會非常規則，而自然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔。

◆自然乳膠手感舒適性和彈力良好，不管是壓或者歪曲都能夠馬上還原原先的模樣。

◆人造乳膠只須經過拉扯就相當容易裂開，而自然乳膠延展效果很不錯，儘管拉扯揉捏都是不易裂開的材質，於是比較推薦大家選擇自然乳膠的床墊。

五種不同類型的床墊尺寸

其實床墊大小的運算方式十分簡單，用台灣為例，床墊尺寸的標準單位是尺，1尺等於30.3cm，而大部分的PTT網友會為了要方便計算便自行減少0.3cm，其實不太推薦大家這樣做，假設少了這0.3cm就很有可能會購買到大小不適合的床墊，因而推薦大家于計算大小時還是要準確一點較為好，而下面也將會解說幾項本國常看到的床墊大小給大家做參考。

◆單人床（標準型）尺寸：3（寬）＊6.2（長）尺

◆單人加大尺寸：3.5（寬）＊6.2（長）尺

◆雙人床（標準型）尺寸：5（寬）＊6.2（長）尺

◆雙人加大尺寸：6（寬）＊6.2（長）尺

◆雙人特大尺寸：6（寬）＊7（長）尺

怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？

（一）透氣跟舒適為挑選的要點

夏季天候悶熱，縱然滿多宿舍皆會供給冷氣，睡覺的時候人體經常會排放熱氣跟濕氣來調整體溫，令皮膚碰觸床墊時產生悶熱的情況。有些PTT網友推薦，【富含許多排氣孔的乳膠床墊可以有用地排出濕氣與熱氣】，因而假設想要提高睡眠品質，推薦可運用乳膠床墊。

（二）軟硬程度一定要貼服學生的身體

床墊太過於硬時會造成壓力聚集在人體較重的區域，長久以後將使得身體僵硬以及緊繃。床墊太過於軟時便會促成支撐功用不足，時常讓身體疲勞。乳膠床墊具有傑出的支撐能力，可降低人體壓力，貼合人體的曲線，就能夠使身體放鬆，十分合適學生。

（三）千萬不能輕忽防蟎和抗菌

悶熱的環境時常讓寢具滋長塵蟎以及細菌。推薦學生不單務必要定期清潔枕巾及床單，還一定要選擇能夠防蟎與抗菌的床單。專家指出，【塵蟎厭惡乳膠蛋白的氣味】，於是乳膠床墊與普通的矽膠床墊相較更不利塵蟎滋長，也可更為有用地抗菌。

乳膠床墊多厚比較適合呢？

（一）令硬床更軟綿綿

推薦可以在原先的床墊上放置厚度5cm、7.5cm又或是10cm的乳膠床墊，那樣一來床墊即能變更軟綿綿。但一定要注意原來的床墊彈簧是不是有損壞或者下陷的狀態，假設有這樣的情況出現，推薦再度選購嶄新的床墊，別使用乳膠床墊。

（二）讓軟床更加硬

能夠增加厚度高於7.5cm的乳膠床墊，增加原來床墊的支持效能，使床墊比較有彈性。假設原本的床墊支撐欠缺或者有下陷的情形發生，推薦可以直接購買嶄新的床墊。

（三）令舊的床墊晉級

推薦在陳舊的床墊上使用厚度7.5cm又或是10cm的乳膠床墊便可令床墊霎時升等。但是床墊彈簧假使具有損傷或者是下陷的情形推薦直接入手新的床墊。

（四）直接運用在木質地板上方

可以運用厚度超過10cm的乳膠床墊，這個方法適合任何人。

（五）直接使用在床架之上

推薦運用厚度超過10cm的乳膠床墊，並且任一個人都可以使用。

關於床墊護邊的優點

床墊護邊也可稱為床墊增強邊框，而各位知道什麼叫做床墊護邊嗎？下面將一一介紹。床墊為用來躺的，因而推薦各位入手床墊前一定要先試躺過才會曉得是不是合適自己，而床邊大部份的時候都是拿來坐的，如：上床、下床，又或是母親夜晚起身想要幫小朋友沖調牛奶，及老人晚上起來上廁所都會先有坐于床邊的動作，所以，推薦於床墊側邊做增加的增強讓坐于床墊側邊的我們能夠坐得穩定，且可以好站立起來，便不會因為無夠的支撐而滑下床，尤其是家中年長者皆是必須先坐于床邊一下以後才能夠站起或者是躺下，還有母親抱著小孩要上下床，假使床墊無做護邊增強的話，是有非常大的可能性令人跌倒甚至造成嚴重的傷害。

彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？

一般床墊的軟硬度近乎取決于床墊彈簧。而線徑粗細、彈簧排列、彈簧內徑等等皆會影響床墊軟硬度，於基礎要件不轉變的狀態下，其他緣故對床墊軟硬度會有的下面三種影響。

彈簧圈數：圈數假如越多床墊便越硬，但是由於越多的彈簧圈數在一致的一個高度範圍以內，因此彈力也較為出色，平躺的時候會覺得硬，不過又不會過度硬而躺的不舒服，一樣保有彈性的感覺，很推薦給背部經常痠痛的人！

線徑粗細：線徑如果越細床墊就越軟，相對的，床墊就越硬，且會促成身體酸痛，所以不推薦給背部經常酸痛的人；而連結式床墊通常是使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。

彈簧內徑：彈簧內徑假使越小便能排下更為多的彈簧，而支撐身體的功能及床墊的硬度也會提升。

購買床墊時選擇了不適合的枕頭

◆試躺時沒有考量枕頭高度的正確性

枕頭尺寸抑或是高度等等錯誤的話，也許牽連到試躺的結果，而每個人適合的枕頭高度會由於身材厚度或者是肩膀寬度而不同，同時床墊的軟硬與下陷狀態一樣為對枕頭有影響的，但滿多人選購床的時候都會忘了搭配枕頭，通常皆會覺得試躺的時候相當舒服，可是回家之後搭配自己的枕頭就感到怪怪的，因此會推薦選擇床墊的時候一定要同時搭配高度正確的枕頭，這麼一來睡起來才會合乎人體工學，才可以睡得舒適。

◆只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適

試躺床墊除了要用日常的睡姿以外，還必須變化睡姿，推薦可以用正躺或者是側躺等等不同的睡姿來感覺床墊，有研究提到人在夜晚的睡眠中會翻身20～30次，所以一張適合你的床墊一定要可以于各種睡姿都讓你有適宜的放鬆感。

不要的床墊怎麼丟？

每一次大掃除或搬家時，時常聽見滿多人在洽詢舊床墊的回收方法，那麼到底這些舊床墊也許怎麼回收呢？今天我們將會依據床墊不可以靠自己搬運及床墊可以靠自己搬運分成兩種回收方法來為大家解說，立刻一起來看看唷～

◆床墊不可以靠自己搬運，推薦能夠找家中周遭的民營業者來處置。

◆床墊可以靠自己搬運，推薦可以事先撥打資源回收專線，與清潔隊連絡好時間，清潔隊就會派人來回收舊床墊。

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